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  • 介绍

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    1.高血压患者不宜多饮运动bob网页版登录 ?

    轻松的运动本身对健康确实有益,但患有高血压的人运动后引用运动bob网页版登录会使血压升高。因为高血压病人必须限制食盐,食盐中含有致使血压上升的钠,运动bob网页版登录含钠量较高,高血压患者饮之势必使血压升得更高。运动bob网页版登录对正常人和低血压者不会有问题,而高血压患者在运动中不加选择地饮用运动bob网页版登录,极容易诱发中风。所以,高血压患者不宜多饮运动bob网页版登录。

    在没有运动或大量流汗的情况下,是不适宜饮用运动bob网页版登录的。因为这类bob网页版登录中含有钾、钠、钙、镁等电解质,如果人体没有损失过多的电解质,饮用运动bob网页版登录就会摄入过多的电解质,需要由水分将他们排出体内。对于一个肾脏机能正常的人来说,这不是问题;但当肾脏功能异常时,就会加大肾脏的负担,容易造成钠等成分的滞留,引起水肿。过量的钠元素还会增加心脏的负荷,引起血压升高,因此高血压的人群也应该特别注意。另外,2岁以下的儿童也不宜饮用运动bob网页版登录。

    2.糖尿病人不可以喝

    运动bob网页版登录含有丰富的纤维型葡萄糖,饮用后会引起短暂的血糖升高现象,糖尿病人控制血糖升高的能力弱,对身体不好,应减量饮用或不饮用。

    3.运动过于剧烈的人也不可以立即饮用

    首先运动过于剧烈立刻饮用液体都是不好的,假若是冷的液体,对胃伤害很大,因为热胀冷缩原理,剧烈运动后胃轻微扩张,遇冷急剧收缩。另外运动过于剧烈身体尚未平复,便立即饮用也是不妥的。

    4.小孩不宜喝

    热量

    用于维持人的基础代谢,弥补人因运动喝生活而消耗的能量,因而是不可或缺的。热能摄入不足或过量都对健康不利。热能长期摄入不足,人体处于饥饿状态,体内贮存的糖消耗殆尽,脂肪和蛋白质即被转化为热能,出现一种负氮平衡,人体的肌肉喝内脏萎缩,体重显著减轻,消瘦乏力,严重者可危及生命。

    钠、钾:以氯化钾、氯化钠、氯化镁等形式出现的电解质,体液成分中有一部分就是电解质。人体如果缺乏电解质,许多生理机能都会受到影响,人体水分和酸碱度的平衡也会遭到破坏。电解质中最重要的是钠、钾、氯这三种元素,其次才是镁和钙,它们溶于水后,分解成带电的离子,在体内庞大的网络中起到“通信兵”的作用。利用导电的功能使心脏跳动,肌肉产生力量,神经将信息传递到身体各部位,氯还是胃酸的成分之一,有足够的胃酸才能保证消化的正常进行,并且有助于消灭事物中的有害细菌。而镁和钾都能有效维持心脏的规律跳动,稳定血压,与心脏健康紧密相关。

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